Metaranews.co, Tips – Kecanduan menonton film porno dapat merusak fungsi otak secara perlahan bagi kita yang belum mengetahui.
Ada banyak cara untuk menghilangkan candu menonton film porno, salah satunya yang paling direkomendasikan adalah terapi perilaku kognitif (CBT)
Terapi ini dapat membantu seseorang mengidentifikasi, menantang, dan mengubah pola pikir yang mengarah pada kecanduan.
Dengan bantuan terapis dan terapi CBT, seseorang dapat memperoleh strategi dan keterampilan yang dibutuhkan untuk mengatasi kecanduan pornografi dan memulihkan kualitas hidup yang sehat dan positif.
Mengatasi kecanduan menonton film porno memang tidak mudah, namun dengan tekad dan usaha yang kuat, seseorang dapat berhasil melepaskan kecanduan tersebut.
Mengatasi kecanduan adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi hasilnya pasti sepadan dengan usaha.
Dalam Islam, Anda bisa mencoba menghilangkan kecanduan pornografi melalui doa-doa berikut.
“Allahumma inni a’udzu bika min syarri sam’ii, wa min syarri basharii, wa min syarri lisanii, wa min syarri qalbii, wa min syarri maniyyi”
Artinya: Ya Allah, aku mohon perlindungan-Mu dari gangguan pendengaranku, dari kejahatan terhadap penglihatanku, dari kejahatan terhadap lidahku, dari kejahatan terhadap hatiku, dan dari kejahatan terhadap air mani atau kemaluanku.
(HR. An-Nasa’i, no. 5446; Abu Daud, no. 1551; Tirmidzi, no. 3492. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini hasan).
Selain berdoa, Anda bisa melakukan hal-hal berikut untuk menjauhi pornografi melansir Suara.com.
1. Hindari situs web yang tidak dapat dipercaya: Pastikan untuk menghindari situs web yang menawarkan konten dewasa atau tidak jelas.
Banyak situs web yang menawarkan konten pornografi dapat membahayakan perangkat Anda dengan virus atau malware.
2. Gunakan kontrol orang tua: Anda dapat mengaktifkan kontrol orang tua di perangkat atau router Wi-Fi Anda untuk membatasi akses ke situs dewasa.
3. Hapus riwayat penelusuran: Pastikan untuk menghapus riwayat penelusuran setelah menjelajah di internet, terutama jika Anda pernah mengunjungi situs dewasa.
4. Batasi waktu internet: Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer atau perangkat seluler Anda.
Ini akan membantu Anda mengurangi kemungkinan terpapar pornografi atau konten dewasa lainnya.
5. Buat keputusan yang tepat: Terakhir, Anda perlu membuat keputusan yang tepat dan menjauhi pornografi dengan memahami dampak negatifnya terhadap kesehatan mental dan hubungan pribadi Anda.
Berfokuslah pada hobi dan aktivitas yang positif dan menyenangkan yang dapat membantu Anda mengatasi dorongan untuk menonton film porno.
Itulah beberapa hal yang perlu dilakukan untuk berhenti mengkonsumsi produk pornografi.
