Metaranews.co, Tips – Minuman beralkohol bagi sebagian masyarakat barat memang sudah dianggap biasa. Berbeda dengan di Indonesia, dimana peredaran minuman Alkohol masih sebatas di beberapa tempat.
Namun, bukan hal baru lagi, jika sebagian dari teman anda yang mungkin sudah kecanduan minuman beralkohol. Namun, apakah anda tahu, efek jika berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol ?
Melansir dari media Verywell Mind, ada beberapa efek yang akan diterima jika sudah memutuskan untuk berhenti mengkonsumsi minimal beralkohol.
1. Tubuh Anda mulai melakukan detoksifikasi. Ketika Anda pertama kali berhenti minum, tubuh Anda akan mulai mendetoksifikasi dirinya sendiri. Ini dapat menyebabkan gejala penarikan, termasuk kecemasan, tremor, berkeringat, dan mual
2. Anda mungkin mengalami kesulitan tidur.
Salah satu efek samping paling umum dari berhenti minum alkohol adalah insomnia. Ini karena alkohol bertindak sebagai obat penenang, jadi ketika tidak lagi ada di sistem nda, anda mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur.
3. Nafsu makan Anda mungkin berubah.
Ketika Anda minum alkohol, bahkan dalam jumlah sedang, itu dapat menyebabkan obesitas. Jadi ketika Anda berhenti minum, Anda mungkin menemukan bahwa keinginan Anda untuk makan berkurang.
4. Anda mungkin merasa mudah tersinggung atau cemas.
Adalah umum untuk merasa cemas atau mudah tersinggung ketika Anda pertama kali berhenti minum alkohol. Ini karena alkohol adalah depresan sistem saraf pusat, jadi ketika alkohol tidak lagi berada di sistem Anda, tubuh Anda harus menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
5. Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati.
Seiring dengan kecemasan dan lekas marah, Anda mungkin juga mengalami perubahan suasana hati saat berhenti minum alkohol.
6. Hati Anda akan mulai memperbaiki dirinya sendiri.
Alkohol adalah racun yang dapat merusak hati Anda. Namun, saat Anda berhenti minum, hati Anda akan mulai memperbaiki dirinya sendiri dan kerusakannya akan mulai sembuh.
7. Risiko Anda terkena penyakit tertentu akan berkurang.
Jika Anda seorang peminum berat, Anda berisiko lebih tinggi terhadap penyakit tertentu, seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke. Namun, saat Anda berhenti minum, risiko Anda terkena penyakit ini berkurang.
8. Kulit Anda mungkin membaik.
Salah satu efek samping yang mengejutkan dari berhenti minum alkohol adalah kulit Anda mungkin mulai terlihat lebih baik. Ini karena alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Jadi, berhenti mengonsumsi alkohol dapat membantu kulit Anda terlihat lebih lembap dan bercahaya.
9. Anda mungkin memiliki lebih banyak energi.
Setelah gejala penarikan awal mereda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak energi daripada sebelum Anda berhenti minum. Ini karena alkohol adalah depresan, jadi ketika tidak lagi ada di sistem Anda, tubuh Anda memiliki lebih banyak energi untuk bekerja.
10. Anda mungkin berpikir lebih jernih.
Manfaat lain dari berhenti minum alkohol adalah pikiran Anda menjadi lebih jernih. Ini karena alkohol dapat menyebabkan perubahan kimiawi otak, yang dapat menyebabkan masalah kognitif.
11. Anda mungkin merasa lebih bahagia.
Salah satu hal terbaik tentang berhenti minum alkohol adalah Anda mungkin merasa lebih bahagia secara keseluruhan. Ini karena alkohol dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya
12. Anda mungkin memiliki lebih banyak uang.
Salah satu keuntungan finansial dari berhenti minum alkohol adalah kemungkinan besar Anda akan memiliki lebih banyak uang untuk dibelanjakan. Ini karena alkohol adalah kebiasaan yang mahal, jadi berhenti merokok dapat membebaskan sejumlah uang ekstra.
13. Anda mungkin hidup lebih lama.
Salah satu manfaat paling signifikan dari berhenti minum alkohol adalah dapat memperpanjang hidup Anda. Ini karena penyalahgunaan alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit hati dan kanker. Jadi, mengurangi alkohol dapat membantu Anda menghindari penyakit yang berpotensi mematikan ini.
14. Anda mungkin merasa lebih produktif.
Salah satu manfaat tak terduga dari berhenti mengonsumsi alkohol adalah Anda mungkin mendapati diri Anda lebih produktif daripada sebelumnya. Ini karena alkohol dapat menyebabkan kelelahan dan demotivasi, jadi ketika Anda berhenti minum, Anda mungkin merasa lebih mudah menyelesaikan sesuatu.
15. Anda mungkin memiliki hubungan yang lebih baik.
Alkohol dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, seperti konflik, masalah komunikasi, dan masalah kepercayaan. Jadi berhenti minum alkohol dapat membantu Anda memperbaiki hubungan Anda dengan teman dan keluarga.
Beberapa penjelasan diatas menggambarkan pandangan secara umum jika anda berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol. Sebuah kebiasaan memang kerap kali sangat sulit untuk dirubah.
Meskipun begitu, pastinya selalu ada cara untuk merupak sebuah kebiasaan dan tentunya melewati proses yang tidak sebentar.
