Metaranews.co, Kesehatan – Daun sirih sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit. Daun sirih alias paan telah menjadi bagian budaya India selama berabad-abad. Daun kecil namun beraroma kuat ini telah memikat hati dan selera jutaan orang India untuk berbagai perayaan.
Daun sirih juga banyak tumbuh di Indonesia. Mengutip situs Kementerian Kesehatan, daun ini mengandung protein, yodium, natrium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, asam nikotinat, flavonoid, fenol, saponin, polifenol, dan minyak atsiri.
Ada dua jenis daun sirih yang umum ditemukan yaitu daun sirih hijau dan daun sirih merah. Keduanya memiliki segudang manfaat kesehatan.
Mulai dari mengontrol gula darah hingga menghilangkan gejala stres, berikut sederet manfaat mengonsumsi daun sirih bagi kesehatan.
- Menyehatkan saluran pencernaan
Manfaat daun sirih yang pertama adalah dapat menyehatkan saluran pencernaan dalam tubuh. Kandungannya mampu meningkatkan metabolisme sehingga merangsang usus untuk menyerap nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh.
Selain itu, daun sirih juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi sembelit. Air rebusannya diklaim dapat membantu melancarkan buang air besar.
- Menyembuhkan luka
Daun sirih, terutama jenis merah, mengandung saponin yang bersifat antiseptik. Senyawa ini berperan penting dalam penyembuhan luka.
Selain saponin, sirih merah juga memiliki tanin yang berfungsi membentuk kolagen agar luka lebih cepat menutup.
- Memelihara kesehatan gigi dan mulut
Menukil laman Healthshots, daun sirih banyak mengandung sifat antimikroba yang dapat meredakan bau mulut, gigi kuning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta berbahan daun sirih setelah makan bermanfaat untuk kesehatan mulut.
Ini juga meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.
- Sifat antiseptik dan antijamur
Sifat antijamurnya yang luar biasa memberikan bantuan instan dari infeksi jamur. Mengoleskan pasta daun sirih dapat membunuh infeksi jamur di area yang terkena.
- Meredakan nyeri sendi
Senyawa anti inflamasi yang terdapat pada daun sirih dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan nyeri sendi yang berhubungan dengan penyakit seperti rheumatoid arthritis dan osteoporosis.
Hangatkan seikat daun sirih segar lalu ikat erat. Tulang dan persendian yang terkena secara signifikan mengurangi intensitas nyeri, peradangan di wilayah tersebut dan meringankan gejala radang sendi.
- Meredakan stres
Mengunyah daun sirih dapat menghilangkan stres dan kecemasan. Ini menenangkan tubuh dan pikiran, dan senyawa fenolik yang ditemukan dalam daun sirih melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
Itulah manfaat daun sirih untuk kesehatan. Semoga membantu.
