Metaranews.co, Tips – Langkah jitu meracik kopi, agar bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kopi merupakan minuman yang populer di dunia. Bahkan semua kalangan, pasti pernah minum kopi.
Mulai dari muda, tua bahkan hingga manula (manusia lanjut usia) terkadang masing menjadikan kopi sebagai minuman favorit.
Kopi biasanya nikmat dikonsumsi pagi hari sebelum beraktivitas, ada juga yang mengkonsumsi kopi saat siang hari, bahkan ada juga yang sore atau malam hari.
Selain untuk relaksasi, ternyata kopi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bagi kamu yang belum tahu, iya, kopi memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, jika mengetahui bagaimana cara meraciknya.
Melansir Suara, berikut, langkah meracik kopi supaya dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut.
1. Biji Kopi Organik
Pemilihan biji kopi organik akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik bagi tubuh.
Biji kopi organik biasanya ditanam tanpa menggunakan bahan kimia seperti pestisida, insektisida atau pupuk sintetis.
Hal ini membuat biji kopi organik lebih sehat dan bebas dari residu kimia yang dapat merusak kesehatan.
2. Menambahkan Bahan Alami
Kopi hitam murni tidak hanya dapat meningkatkan konsentrasi dan energi, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan manfaatnya adalah dengan menambahkan bahan alami seperti kayu manis, jahe, atau cokelat hitam.
Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sedangkan jahe dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Sedangkan dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung
3. Tepat Dicampur
Cara pembuatan kopi juga mempengaruhi manfaat kesehatannya. Cara membuat kopi yang paling populer adalah menyeduhnya dengan air panas.
Namun, ada beberapa metode lain seperti metode cold brew atau french press yang juga dapat meningkatkan manfaat kesehatannya.
Metode cold brew misalnya, bisa menghasilkan kopi dengan kadar asam lebih rendah namun lebih kaya rasa dan lebih lembut.
Saat mengonsumsi kopi, pastikan tidak melebihi dosis yang dianjurkan karena konsumsi kopi secara berlebihan dapat berdampak pada kesehatan tubuh seperti sulit tidur, mudah sakit kepala, dan kadar kolesterol meningkat.
Selain itu, pilihlah waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi agar tidak mengganggu kualitas tidur dan aktivitas sehari-hari. Biasanya pada pagi dan sore hari.
Itulah cara bagaimana meracik kopi yang bermanfaat untuk kesehatan. Segera coba jika ingin merasakan dampaknya pada tubuh.
