Metaranews.co, Tips – Siapa yang tidak mengenal minuman Teh. Biasanya, teh selalu ada dimanapun kita nongkrong dan stoknya selalu ada di rumah. Namun, apakah kamu mengetahui manfaat minum teh?
Teh biasanya disajikan hangat bahkan dingin. Manfaat teh yang akan diulas disini adalah Teh Hijau yang juga dikenal sebagai tanaman herbal yang mempunyai manfaat untuk meredakan berbagai macam penyakit.
Beberapa penyakit yang bisa saja diredam ketika meminum Teh Hijau diantaranya seperti kecemasan, diabetes, osteoporosis, penyakit jantung, dan stroke. Itu. Isa diredakan jika selalu rutin mengkonsumsi Teh Hijau. Teh Hijau juga bisa dijadikan sebagai minuman sehat guna menurun berat badan.
Dikutip dari Aladokter.com, karena manfaatnya yang begitu banyak, Teh Hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat merangsang produksi hormon yang membantu memecah lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Sehingga, jika mengkonsumsi, lemak yang telah dipecah akan lebih cepat terbakar dan diubah menjadi energi, bahkan saat Anda sedang istirahat. Lantas, bagaimana cara mengkonsumsi Teh Hijau secara rutin namun tetap sesuai dengan porsinya? Berikut tipsnya.
1. Seduh teh hijau tanpa bahan tambahan apapun, termasuk gula.
2. Minumlah teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas atau sebelum berolahraga.
3. Hindari minum teh hijau sebelum tidur atau dengan makan besar.
4. Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut.
5. Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas atau 2 liter per hari.
6. Hindari ngemil berlebihan dan makan makanan cepat saji.
7. Berolahragalah secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.
Dengan mengkonsumsi Teh Hijau sesuai porsinya setiap hari, memungkinkan bagi kita yang memiliki riwayat penyakit seperti yang telah disebutkan diatas dapat diredakan. Teh Hijau memang minuman herbal yang dikenal mampu meredakan berbagai macam penyakit.
Jika kita sering menonton serial ataupun film China, Korea maupun Jepang, Teh Hijau akan selalu ada sebagai hidangan yang wajib untuk dinikmati setiap pemainnya. Dan Teh Hijau selalu menjadi pilihan pertama untuk dikonsumsi jika ada salah satu pemeran dalam aktingnya yang sedang sakit.
