Metaranews.co, Tips – Sering insecure? Situasi ini merupakan dimana seseorang mengalami gejala ketidakpastian dan merasa kurang yakin dengan kemampuan dirinya sendiri.
Bagaimana sih untuk menghilangkan insecure dalam diri. Apakah perlu treatment khusus?
Sebelum masuk jauh kesana, lebih baik mengenali dulu apa penyebab dan gejala insecure dalam diri yang sering menghinggap.
Apa itu Insecure?
Insecure adalah situasi yang dihadapi seseorang akibat perasaan tidak mampu, tidak cukup baik, hingga ketidakpastian akan kemampuannya sendiri.
Biasanya perasaan tersebut dapat menimbulkan rasa cemas dan rendahnya rasa percaya diri pada penderitanya.
Memahami perasaan tidak aman yang muncul membuat penderitanya lebih mampu mengelola perasaannya sendiri, sehingga mencegah penurunan kesehatan mental akibat kondisi ini.
Penyebab
Ada berbagai hal yang dapat menyebabkan seseorang memiliki perasaan tersebut, seperti:
1. Pengalaman traumatis
Penolakan dan kegagalan adalah pengalaman yang bisa menjadi traumatis bagi seseorang. Ini menyebabkan perasaan tidak pantas, tidak mampu, dan melihat diri sendiri secara negatif.
Kondisi ini dapat menimbulkan perasaan insecure atau tidak aman yang dapat mengganggu kualitas hidup seseorang.
2. Pengasuhan yang tidak tepat
Insecure bisa muncul saat seseorang memasuki usia remaja akibat pola asuh yang tidak tepat saat beranjak dewasa. Orang tua yang selalu mendorong anaknya untuk menjadi yang paling unggul dan melaksanakan keinginannya pada tingkat yang tidak realistis dapat memicu anak menjadi perfeksionis.
Kondisi ini bisa membuat anak ingin semuanya berjalan dengan sempurna dan baik. Hal ini membuat anak rentan terhadap perasaan tidak aman.
Orang tua yang kurang memperhatikan kebutuhan anaknya juga berisiko menyebabkan anaknya mengalami perasaan tersebut saat tumbuh dewasa.
Faktor
Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor risiko lain, seperti:
- Memiliki riwayat gangguan kesehatan mental.
- Sering mendapat penilaian negatif dari orang lain.
- Kurangnya dukungan dari kerabat, keluarga, dan lingkungan sekitar.
Jenis
Perasaan ini sering muncul dalam berbagai aspek kehidupan. Berikut jenis-jenis insecurity yang perlu Anda ketahui, yaitu:
1. Insecure dalam hubungan
Salah satu jenis ketidakamanan yang paling umum adalah ketidakamanan dalam hubungan. Kondisi ini bisa terjadi antara anak dan orang tua, antar pasangan, hingga persahabatan.
2. Tidak aman di tempat kerja
Kondisi ini terjadi karena pekerjaan yang Anda lakukan. Hal ini bisa berkaitan dengan kelanjutan pekerjaan, hasil pekerjaan yang dilakukan, hingga keuntungan dari pekerjaan yang Anda lakukan.
3. Insecure tentang citra diri
Insecure terhadap kondisi bentuk tubuh hingga penampilan juga merupakan hal yang lumrah. Selain karena faktor lingkungan, kondisi ini juga bisa terjadi akibat gangguan makan atau kesehatan mental
Gejala
Gejala insecure dirasakan berbeda oleh setiap penderita. Namun, ada beberapa gejala yang umumnya akan dirasakan, seperti:
1. Harga diri rendah
Salah satu tanda yang sering terjadi adalah rendahnya harga diri atau citra diri yang buruk. Seseorang yang merasa insecure akan merasa dirinya tidak mampu atau tidak pantas melakukan sesuatu yang sebenarnya dapat dilakukan dengan baik
2. Isolasi diri
Perasaan ini juga yang membuat penderitanya merasa nyaman saat berada jauh dari keramaian atau keramaian. Akibatnya, mereka sering menghindari interaksi sosial, sehingga cenderung mengasingkan diri dari orang lain.
3. Ketergantungan pada orang lain
Seseorang dengan perasaan tidak aman akan mengandalkan orang lain untuk kesejahteraan emosionalnya. Mereka akan takut sendirian sehingga membutuhkan orang lain untuk mendukung perasaannya.
4. Stress
Seseorang yang merasa insecure seringkali merasa stres. Jika tidak ditangani dengan baik, rasa tidak aman juga bisa memicu seseorang mengalami depresi.
5. Sering merasa cemburu
Ketika Anda memiliki perasaan tidak mampu, Anda akan merasa terancam atau bersaing dengan orang lain. Kondisi ini bisa membuat seseorang merasa cemburu atau cemburu terhadap kesuksesan yang diraih oleh orang lain.
6. Ingin tampil sempurna
Jika Anda memiliki perasaan tidak aman, biasanya Anda tidak ingin terlihat buruk atau salah di mata orang lain.
7. Takut ditolak
Seseorang yang merasa insecure juga seringkali merasa takut akan penolakan, pengabaian, dan pengabaian. Hal ini membuat seseorang selalu mengantisipasi hal-hal buruk sehingga bereaksi secara tidak rasional dan tidak tepat.
Itulah beberapa informasi tentang insecure, seperti gejala, faktor dan penyebabnya yang perlu diketahui. Jika masih merasa tidak puas dengan diri sendiri cobalah untuk mencari dan melakukan hal baru yang bisa membuat batin lebih bahagia.
