Metaranews.co, Tips – Cara melepas stress paling ampuh dan bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Bahagiakan diri dan lepaskan dari semua belenggu.
Dalam hidup pasti melewati fase down dan menyebabkan banyak pikiran. Akhirnya stress. Lalu, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya.
Sedih jangan dilawan, biarkan saja mengalir apa adanya, jangan juga menjadi orang yang seolah tegar padahal butuh tadahan punggung orang lain untuk sekedar melepas cerita.
Meskipun begitu, tanpa orang lain, sebenarnya kita juga bisa untuk membahagiakan diri sendiri.
Banyak yang mengatakan bahwa sistem pendukung terbaik adalah diri kita sendiri, karena yang paling memahami kita adalah diri kita sendiri.
Cara Melepas Stress
Ada beberapa cara untuk menghibur diri saat Anda sedang down dan membutuhkan hiburan. Berikut adalah 5 cara untuk menghibur diri saat Anda sedang down:
1. Lakukan Hobi dengan Main Game atau Menyanyi
Cobalah melakukan hal-hal yang tidak sempat Anda lakukan di saat sibuk, misalnya menonton film di wishlist, bermain game, mendengarkan lagu kesukaan, pergi ke mall sendiri, atau melakukan hobi yang Anda sukai, misalnya , kamu suka bernyanyi. Anda bisa pergi ke tempat karaoke dan bernyanyi sepuasnya.
2. Mencoba Hal Baru
Kamu bisa mencoba hal baru yang belum pernah kamu lakukan. Misalnya belajar memasak melalui media sosial atau belajar melukis dengan mengikuti kursus.
Selain kamu mendapatkan ilmu dan pengalaman baru, kamu juga bisa mengasah keterampilan baru yang bisa berdampak besar pada hidupmu dan kamu mendapatkan solusi dari masalah yang kamu hadapi.
3. Waktu Sendiri
Menyalahkan diri sendiri saat sedang terpuruk hanya akan membuat Anda semakin terpuruk dan patah semangat. Sangat penting untuk memberi diri Anda kesempatan untuk bangkit.
Dengan memberi Anda kesempatan, itu akan menambah semangat dan menyemangati diri Anda saat Anda sedang terpuruk. Tidak apa-apa untuk merasa down untuk sementara waktu, tetapi kemudian Anda harus bangkit kembali sehingga Anda dapat menghadapi masalah yang ada.
4. Bicara Sendiri
Cobalah berbicara kepada diri sendiri dan katakan hal-hal positif kepada diri sendiri. Misalnya, yakinkan diri sendiri bahwa tidak seburuk yang dikatakan orang lain.
Kamu mampu menghadapi masalah yang ada dan tidak perlu memaksakan diri, atau berterima kasih pada diri sendiri karena sampai saat ini kamu sudah bisa berjuang. Melalui self talk Anda bisa menghibur diri agar tidak semakin terpuruk.
5. Menangis
Jika kamu merasa sudah tidak bisa lagi menghadapi masalahmu, merasa lelah dan belum menemukan jalan keluar, tidak apa-apa jika kamu menangis.
Menangis bukan berarti kamu lemah dan cengeng, itu hal yang wajar dan manusiawi ketika kamu sedang terpuruk. Menangislah sebanyak yang kamu mau, itu akan membuatmu merasa lebih lega daripada menahannya. Dengan begitu kamu bisa lebih tenang karena kamu sudah mengungkapkan perasaanmu.
Ada banyak cara bagi Anda untuk menghibur diri sendiri sesuai dengan yang Anda inginkan. Kamu bisa mencoba cara-cara di atas agar kamu bisa lebih bahagia.
Jangan biarkan diri Anda berlarut-larut dalam kesedihan dan cobalah untuk mendengarkan dan membuat diri Anda bahagia. Semoga bermanfaat, ya!
