Metaranews.co, Tips – Cara menuju kebahagiaan, bagaimana mengetahui apa yang membuat orang bahagia, tidak selalu membantu dalam menjalani kehidupan setiap orang yang notabene berbeda.
Di bawah ini adalah beberapa hal penting menuju kebahagiaan yang mudah dilakukan.
1. Untuk Kebahagiaan yang Berkelanjutan, Masuk Lebih Dalam
Ketika berbicara tentang kebahagiaan, beberapa orang menolaknya sebagai tujuan yang layak dicapai karena kebahagiaan disalahartikan sebagai orang yang selalu tersenyum dan tertawa.
Tapi meski menyenangkan, tersenyum dan tertawa sepanjang waktu itu tidak realistis dan tidak diinginkan. Emosi yang sulit adalah bagian alami dari kehidupan.
Banyak menangis, bisa menjadi bentuk pelepasan yang penting. Ditambah kecemasan, yang cenderung dialami adalah sesuatu yang membuat kita terbuka dan ingin tahu daripada menyembunyikannya.
Menghargai jenis kebahagiaan yang lebih dalam. Ini adalah kebahagiaan yang didasarkan pada hubungan, tujuan, dan harapan, tetapi juga memiliki ruang untuk kesedihan dan kecemasan.
2. Punya Tujuan tapi Bersiaplah untuk Melepaskannya
Tujuan dapat membantu kita dengan memberikan arah dalam kehidupan sehari-hari. Namun, mudah bagi kita untuk terlalu fokus pada hasil dan percaya bahwa kebahagiaan kita bergantung pada fokus tersebut.
Alih-alih berada dalam apa yang oleh para psikolog disebut aliran – keadaan imersif saat ini – kita mungkin terus-menerus mencapai tujuan kita. Namun, mencapai tujuan tidak selalu membuat kita bahagia.
3. Jangan Tertipu dengan Cerita
Ada banyak kisah hidup bahagia, namun tidak semuanya didukung oleh bukti yang kredibel. Terkadang banyak orang yang terlalu larut dalam cerita masa lalunya, seperti menceritakan kisahnya dulu ketika masih muda, atau perjuangan hidupnya ketika banting tulang untuk mencapai sebuah kesuksesan.
Tanpa bukti ataupun ada bukti yang kredibel, hendaknya kita tidak langsung percaya dengan cerita yang sudah didengar. Pelajari dulu, bagaimana proses yang ia alami sehingga kita bisa melihat ia bahagian dengan hasilnya.
Lalu, memiliki lebih banyak uang di luar kebutuhan pokok tidaklah penting jika dibandingkan dengan memiliki hubungan yang berkualitas baik, menjaga kesehatan mental dan fisik, serta menjalani hidup yang bermakna sesuai dengan keyakinan dan nilai kita.
Namun, sayangnya, hal-hal ini sering dikorbankan untuk mengejar lebih banyak prestasi. Kisah-kisah ini bertahan lama karena mendukung sistem ekonomi yang dirancang untuk meningkatkan PDB daripada meningkatkan kesejahteraan manusia dan planet ini.
4. Biarkan Orang Lain Memberi
Hubungan yang hangat dan penuh kasih penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Namun, tidak mudah untuk mendapatkannya.
Kemurahan hati menjadi faktor lain yang sejatinya bisa membuat kita menuju kebahagiaan. Membantu sesama dan tanpa pamrih, adalah obat batin yang secara tidak langsung bisa membuat raga kita bahagia.
Sisipkan dendam didalam kantongmu dalam-dalam, tutup itu dengan senyum di bibir dan mimik wajah bahagia. Kita memberikan ruang untuk kebahagiaan muncul, dan memberi ruang untuk orang lain memberi pada kita.
5. Mampu Melewati Krisis
Kita semua akan menghadapi krisis di beberapa titik dalam hidup. Kita mungkin menjilat luka kita dan kembali ke pelana, tetapi untuk menemukan jalan kita melewati krisis secara psikologis, kita membutuhkan dukungan orang lain.
Kita juga perlu memberi diri kita waktu untuk memahami apa yang telah terjadi dan memastikan kita bergerak maju dengan tujuan. Penting untuk ketahanan, inilah yang membantu saya dalam perjalanan saya.
