Metaranews.co, Kesehatan – Coba nih, 4 manfaat sentuhan fisik dengan pasangan yang ternyata mampu menghilangkan stres loh.
Lantas, manfaat sentuhan fisik apa saja sih yang bisa terjadi selain menghilangkan stres.
Selain dapat menjaga keharmonisan hubungan Anda dan pasangan, sentuhan fisik juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Sentuhan Fisik atau Skinship dengan Pasangan
Sentuhan fisik atau skinship memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda dan pasangan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Manfaat Sentuhan Fisik, Memperkuat Hubungan dengan Mitra
Sentuhan fisik secara teratur dengan pasangan dapat membuat hubungan batin dan emosional antara Anda dan pasangan menjadi lebih kuat. Pasalnya, sentuhan fisik seperti berpelukan atau bergandengan tangan dapat meningkatkan hormon oksitosin.
Hormon oksitosin adalah hormon yang mempengaruhi suasana hati Anda menjadi lebih baik. Hormon ini juga akan meningkat saat Anda merasakan kasih sayang atau hubungan emosional yang intens.
Maka dari itu, untuk mendekatkan diri secara emosional dengan pasangan, Anda bisa memperbanyak sentuhan fisik, misalnya dengan saling berpelukan saat tidur.
2. Manfaat Sentuhan Fisik, Meredakan Stres
Saat Anda melakukan kontak fisik dengan orang yang Anda cintai, tubuh memproduksi zat kimia di otak yang disebut serotonin.
Zat ini dapat menimbulkan perasaan bahagia. Sentuhan fisik juga dapat menurunkan hormon stres atau kortisol.
Itu sebabnya sentuhan fisik, seperti berpegangan tangan atau berpelukan dengan pasangan, bisa membuat jantung Anda berdetak lebih teratur, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.
Sentuhan fisik dengan orang-orang terdekat juga bisa mengurangi rasa kesepian.
3. Manfaat Sentuhan Fisik, Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sentuhan fisik juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Hal ini diduga karena sentuhan fisik dengan orang yang Anda sayangi dapat mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih bahagia, sehingga turut memengaruhi kerja sistem kekebalan tubuh.
4. Manfaat Sentuhan Fisik, Menghilangkan Rasa Sakit
Nyeri pada tubuh, seperti nyeri punggung, nyeri otot, dan sakit kepala, bisa muncul saat Anda stres, cedera, atau sekadar sedang tidak fit.
Untuk mengatasi nyeri, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, mulai dari istirahat yang cukup hingga mengonsumsi obat pereda nyeri.
Namun, ada juga cara alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri, yakni dengan kontak fisik.
Penelitian menunjukkan bahwa sentuhan fisik dapat membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon ini merupakan hormon pereda nyeri dan stres.
Nah, itu dia beberapa manfaat sentuhan fisik dengan pasangan atau skinship yang bisa kamu rasakan.
Ternyata, ada manfaatnya juga yah! Tapi perlu di ingat, sentuhan fisik yang dimaksud bukan melebihi batas yah.
