Metaranews.co, Kesehatan – Mandi merupakan kegiatan untuk membersihkan diri. Biasanya, dilakukan saat pagi dan sore, atau dua hari sekali.
Namun, tahukah, jika mandi itu ternyata ada urutannya. Dan jangan asal loh. Lalu, bagaimana urutan mandi yang benar?
Urutan Mandi yang Benar
Melansir Aladokter.com, mandi dengan urutan yang salah bisa menyebabkan kulit berjerawat dan berjerawat, terutama di area dahi dan punggung.
Umumnya hal ini bisa terjadi jika Anda menerapkan urutan membasuh tubuh terlebih dahulu kemudian membasuhnya terakhir.
Jika urutannya seperti ini, sisa produk perawatan rambut, seperti shampo atau kondisioner, bisa mengisi dan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya bisa memicu peradangan dan jerawat.
Nah, agar hal tersebut tidak terjadi, mari terapkan urutan mandi yang benar sebagai berikut:
1. Sesuaikan suhu air
Sebelum Anda mandi, pastikan untuk mengatur suhu air terlebih dahulu. Kalau kamu sudah terbiasa dan nyaman mandi dengan air dingin, nggak masalah kok. Namun, jika ingin mandi dengan air hangat, pastikan air yang digunakan tidak terlalu panas karena dapat menyebabkan kulit terbakar.
Paling aman, gunakan air dengan suhu suam-suam kuku. Hindari juga mandi terlalu lama karena bisa memicu kulit terlalu kering.
2. Cuci rambut Anda terlebih dahulu
Siapa yang menggunakan sabun badan terlebih dahulu kemudian sampo? Nah, seperti yang sudah disebutkan tadi, urutan ini bisa jadi penyebab munculnya garis dan jerawat di dahi dan punggung Anda.
Oleh karena itu, mulai sekarang usahakan untuk mencuci rambut terlebih dahulu dan gunakan shampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki masalah ketombe, pilihlah shampo yang memang ditujukan untuk masalah ketombe, misalnya yang mengandung ketoconazole.
Saat mencuci rambut, gosok kulit kepala dengan lembut. Pastikan Anda mengoleskannya hingga ke ujung garis rambut agar kebersihannya bisa maksimal.
3. Lanjutkan dengan kondisioner
Setelah membilas rambut dan kulit kepala, gunakan kondisioner. Fungsinya untuk membuat rambut lebih halus, tampak berkilau, dan bebas kusut.
Cara pemakaiannya cukup pada batang rambut, tidak perlu sampai ke akar rambut. Kemudian, bilas kondisioner hingga tidak meninggalkan residu.
4. Basuh saja seluruh tubuh
Setelah keramas, Anda bisa melanjutkan urutan mandi dengan membasuh tubuh menggunakan sabun mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, hingga kaki.
Jangan lupa bersihkan area belakang telinga dan sela-sela jari kaki menggunakan sabun ya.
Pilih sabun mandi yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda dapat menggosok tubuh Anda hanya dengan tangan Anda atau dengan menggunakan waslap.
Namun, jika Anda memilih menggunakan waslap, pastikan alat yang digunakan dalam keadaan bersih.
5. Sikat gigi
Dianjurkan agar Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Jika Anda mandi pada pagi atau malam hari, proses menyikat gigi ini bisa Anda lakukan setelah selesai mencuci gigi.
Sikat seluruh permukaan gigi hingga ke ujung gigi selama dua menit. Setelah itu, Anda bisa menggunakan obat kumur untuk membersihkan gigi secara maksimal.
6. Cuci muka Anda
Sama seperti menyikat gigi, Anda juga tidak perlu mencuci muka setiap kali mandi. Mencuci muka cukup dilakukan dua kali sehari, setiap pagi dan malam sebelum tidur atau setelah berkeringat.
Jika Anda ingin mencuci muka saat mandi, lakukan yang terakhir, oke? Mencuci wajah pada urutan terakhir akan sekaligus menghilangkan sisa sampo atau pasta gigi yang mungkin masih tertinggal di kulit wajah Anda. Dengan begitu, risiko munculnya jerawat dan jerawat bisa diminimalisir.
Gunakan pembersih wajah ringan yang tidak mengandung alkohol dan pewangi, serta cocok untuk jenis kulit Anda. Jangan lupa, sebelum cuci muka, lakukan double cleansing dengan micellar water, cleansing balm, atau oil cleanser.
Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk bersih. Untuk mengeringkan wajah, jangan menggunakan handuk yang sama untuk mengeringkan badan.
Gunakan tisu agar bakteri di handuk tidak berpindah ke wajah Anda. Setelahnya, gunakan lotion atau pelembap untuk mengunci kelembapan kulit.
