Metaranews.co, Kesehatan – Tahukan anda bahwa ada sejumlah manfaat daun katuk untuk ibu menyusui. Daun ini bahkan disebut bisa memperlancar ASI. Benarkan hal tersebut? Apa itu daun katuk? Simak penjelasannya di bawah ini.
Seperti diketahui, baru-baru ini ramai dibahas mengenai salah satu Calon gubernur nomor urut 2 Dharma Pongrekun memberikan saran terhadap penjaminan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan bagi anak-anak di DKI Jakarta.
Salah satu sarannya adalah dengan mengonsumsi daun katuk untuk memperlancar produksi air susu ibu (ASI). Pernyataan ini pun menarik perhatian publik. Tak heran jika pencarian terkait daun katuk meningkat di mesin pencarian Google.
Beberapa warganet juga di media sosial juga membahas terkait hal tersebut. Salah seorang warganet menyebut bahwa faktor memperlancar ASI bukan hanya konsumsi daun katuk tetapi juga harus diimbangi dengan makanan bergizi.
“Statement ini perlu diluruskan nih. ASI lancar bukan cuma soal makan daun katuk. Proses menyusui/menyedot bayi itu SANGAT PENTING buat produksi ASI. Ini namanya supply & demand – makin sering disedot, makin banyak produksinya! Menyusui langsung + makanan bergizi seimbang (termasuk daun katuk) = combo terbaik untuk kelancaran ASI. Jangan skip proses menyusui , karena ini kunci utama mencegah stunting & bonding dengan si kecil,” tulis @emye82.
“Lah kalau dedeknya udah kenyang kan ga disusuin terus asinya deres ya malah sakit kalau gak dipompa,” tulis @Rereeeee
“Yang paling utama, ibunya harus happy, jangan stress. Karna keluarnya air susu itu karna hormon oksitosin,” tulis @@ayuitusiapa
“Padahal yang dia omong itu soal breast pump yang emang sekarang terlalu sering dipaksa tapi lupa sama asupan gizi nya belom cukup wkwkwk,” tulis @@BlancEtNoir25.
Lantas, apa iti daun katuk? Apa manfaatnya? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, simak ulasan berikut.
Apa Itu Daun Katuk?
Daun katuk (Sauropus androgynus) telah lama digunakan sebagai tanaman herbal untuk memperlancar produksi ASI (Air Susu Ibu). Daun hijau ini dikenal di banyak negara Asia, termasuk Indonesia, karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan efek positifnya pada ibu menyusui
Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
Dilansir dari laman resmi rumah sakit Hermina, berikut sejumlah manfaay yang bisa diperoleh dari daun ini:
1.Mengandung Antioksidan
Antioksidan dalam daun katuk berperan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel, serta mengurangi peradangan.
Bagi ibu menyusui, antioksidan ini penting karena dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan kuat, yang pada gilirannya akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
2.Efek Relaksasi dan Anti-Stres
Stres dapat memengaruhi produksi ASI, terutama karena dapat menghambat hormon oksitosin yang berfungsi dalam mengeluarkan ASI. Daun katuk memiliki efek relaksasi dan bisa membantu menenangkan sistem saraf.
Kandungan zat besi dan nutrisi lainnya membantu ibu untuk tidak mudah lelah dan stres, sehingga dapat menjaga kualitas ASI.
3.Mengandung Senyawa Steroid dan polifenol
Daun katuk mengandung senyawa steroid dan polifenol, yang berperan dalam merangsang hormon prolaktin dan oksitosin. Hormon ini penting dalam produksi dan pengeluaran ASI.
Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daun katuk terbukti efektif meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui karena efek galaktagog (zat yang merangsang ASI) pada kandungan daun katuk.
4.Kaya Akan Nutrisi
Daun katuk mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan fosfor. Vitamin A dan C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, baik bagi ibu maupun bayi yang menyusui.
Kandungan zat besi dan kalsium juga mendukung kesehatan tulang ibu dan bayi. Selain itu, zat besi dalam daun katuk membantu mencegah anemia, yang kerap dialami ibu pasca melahirkan.
Meski daun katuk memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan pada sistem pernapasan. Oleh karena itu, konsumsi daun katuk perlu dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dosis.
Sebagai catatan, daun katuk memiliki banyak manfaat untuk ibu menyusui, terutama dalam memperlancar dan meningkatkan produksi ASI.
Dengan kandungan nutrisi yang tinggi serta manfaat relaksasi yang dimilikinya, daun katuk dapat menjadi pilihan alami yang aman untuk dikonsumsi selama masa menyusui.
Namun, ibu menyusui tetap harus memperhatikan jumlah konsumsi dan berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan manfaat maksimal. Selain itu, konsumsi makanan bergizi juga perlu diperhatikan untuk menunjang produksi ASI.
