Metaranews.co, Tips – Berikut 6 cara mengatasi stres stres pada remaja yang dilakukan. Ingat, stres bisa terjadi pada siapa saja. Tak terkecuali remaja.
Banyak hal bisa menjadi penyebab stres pada remaja.
Meskipun masih muda, namun jika sudah terlalu banyak pikiran karena tugas yang menumpuk atau ekpektasi orang tua, stres bisa saja terjadi.
Meski begitu, seringkali remaja yang masih dalam fase pencarian jati diri atau krisis identitas kesulitan mengelola stres dengan baik.
Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk melakukan cara-cara berikut untuk membantu mengatasi stres pada remaja.
1. Ketahui apa penyebab stres pada remaja
Bantu anak remaja Anda menuliskan semua hal yang membuatnya stres. Tanyakan juga kepada anak Anda bagaimana perasaannya tentang hal-hal yang menurutnya membuat stres.
2. Selalu memberikan dukungan
Jika Anda menemukan bahwa anak remaja Anda mengalami stres, beri tahu mereka bahwa orang tua mereka akan selalu ada untuk mereka dan mendukung mereka.
3. Berikan kesempatan untuk mengatasi stres
Wajar jika orang tua akan melakukan berbagai cara untuk membantu mengatasi stres pada anak remajanya.
4. Fokus pada hal positif
Remaja cenderung lebih mudah terjebak dalam pikiran negatif. Minta anak Anda untuk fokus pada hal-hal positif daripada membicarakan hal-hal negatif.
5. Tetapkan batasan untuk mengakses media sosial
Remaja saat ini banyak menghabiskan waktu dengan bermain ponsel dan menggunakan media sosial.
6. Alihkan pikiran Anda dengan hal-hal yang menyenangkan
Stres dapat membuat anak Anda lelah, baik secara mental maupun fisik.
