Metaranews.co, Gaya Hidup – Ikigai adalah istilah Jepang yang berarti “alasan untuk menjadi” atau “alasan untuk bangun di pagi hari”. Ini adalah konsep filosofis yang menggabungkan tujuan, passion, dan praktik nyata.
Apa itu ikigai?
Mengutip dari laman Mirage News Ikigai adalah konsep yang sederhana, tetapi bisa berdampak besar pada kehidupan seseorang. Ikigai adalah tentang menemukan apa yang membuat hidup Anda bermakna dan bermanfaat. Ketika Anda memiliki ikigai, Anda akan merasa lebih bahagia, produktif, dan sehat.
Bagaimana menemukan ikigai?
Untuk menemukan ikigai, Anda perlu mengidentifikasi empat hal berikut:
- Apa yang Anda sukai?
- Apa yang Anda kuasai?
- Apa yang dunia butuhkan?
- Apa yang Anda bisa dibayar untuk melakukannya?
Keempat hal tersebut saling berhubungan. Apa yang Anda sukai mungkin adalah sesuatu yang Anda kuasai. Apa yang Anda kuasai mungkin adalah sesuatu yang dibutuhkan dunia. Dan apa yang dibutuhkan dunia mungkin adalah sesuatu yang Anda bisa dibayar untuk melakukannya.
Cara menemukan ikigai
Untuk menemukan ikigai, Anda perlu melakukan refleksi diri dan eksplorasi. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menemukan ikigai:
- Bayangkan diri Anda berusia 90 tahun. Apa yang Anda ingin capai dalam hidup Anda?
- Pikirkan tentang apa yang Anda sukai dan apa yang Anda kuasai.
- Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia dan puas.
- Bergabunglah dengan komunitas atau organisasi yang Anda pedulikan.
- Mintalah umpan balik dari orang lain tentang apa yang mereka pikirkan tentang Anda.
Cara menerapkan ikigai dalam kehidupan sehari-hari
Setelah Anda menemukan ikigai, Anda dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari dengan mengikuti tips berikut:
- Buat rencana dan mulai dari hal kecil.
- Tetap aktif.
- Konsumsi makanan yang sehat.
- Kelilingi diri dengan lingkungan yang positif.
- Tersenyumlah.
- Terhubung dengan alam.
- Bersyukur.
- Hiduplah di saat ini.
Manfaat menerapkan ikigai
Ikigai memiliki banyak manfaat, termasuk:
- Meningkatkan kebahagiaan.
- Meningkatkan produktivitas.
- Meningkatkan kesehatan.
- Meningkatkan umur panjang.
