Metaranews.co, Hiburan – Susah melupakan mantan kekasih? Lama menjalin hubungan namun akhirnya harus lurus ditengah jalan, kadang bisa membuat kita tidak percaya diri.
Kehilangan orang yang dicintai membuat sebagian orang sulit untuk melanjutkan hidup. Selama beberapa minggu pertama, mungkin tidak bisa makan atau tidur.
Kita merasa tidak ada alasan untuk melanjutkan, dan tidak tahu bagaimana memulai hidup kembali. Jika tidak cukup kuat, bisa jatuh ke dalam depresi berat.
Namun, tidak peduli seberapa keras mengalaminya saat ini, yakinlah bahwa rasa sakit itu akan hilang. Mungkin butuh berbulan-bulan atau bertahun-tahun, tapi pasti, waktu akan menyembuhkan semua lukamu.
Melansir Fimela.com, situasi seperti ini bukannya tanpa harapan.Yang perlu dilakukan hanyalah melepaskan masa lalu dan bertekad untuk melangkah maju menuju kehidupan yang lebih baik.
Cara Melupakan Mantan, Ampuh !
Bagaimana cara melakukannya? Nah, berikut beberapa cara ini mungkin bisa membantu.
1. Berhenti Menghidupkan Kembali Masa Lalu di Pikiran
Ya, sulit untuk melupakan kenangan segar dan menyakitkan, tetapi dengan upaya sadar dapat meminimalkan dampaknya. Hindari memikirkan perpisahan yang menyakitkan dan bahkan kenangan indah bersama.
Untuk melakukan ini, buat diri sibuk dengan pekerjaan atau tugas lain yang membuat pikiran sibuk. Setiap kali mulai mengingat lagi, segera temukan hal lain untuk difokuskan.
Selain itu, lelahkan diri dengan aktivitas fisik agar saat tidur malam, tidur cepat datang tanpa memberi kesempatan untuk mengingat.
2. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Sudah umum bagi orang yang putus untuk menyalahkan diri sendiri. Mereka berpikir mungkin mereka tidak cukup baik, atau mungkin usaha mereka untuk membuat orang yang mereka cintai merasa diperhatikan kurang.
Kecuali jika benar-benar melakukan sesuatu yang buruk pada mantan dan perpisahan itu jelas-jelas salah dan berhentilah menyalahkan diri sendiri. Terkadang, orang pergi bukan karena pasangannya buruk, tapi hanya karena tidak saling melengkapi.
3. Buang Barang yang Mengingatkan Masa Lalu
Kamu tahu, kamu masih bertahan jika sulit bagimu untuk melepaskan hal-hal yang diberikan mantanmu. Bahkan jika terus mengatakan bahwa telah menerima bahwa dia telah pergi, secara tidak sadar berharap orang itu akan kembali.
Ingin menyimpan semua yang biasa dibagi bersama karena ingin percaya bahwa semuanya akan kembali normal suatu hari nanti, jika dia kembali.
Jika benar-benar ingin bebas dari semua rasa sakit dan terus maju, tantang diri untuk melepaskan hal-hal yang membuat emosional. Melihat barang-barang ini akan selalu mengingatkan pada masa lalu, jadi cukup berani untuk menyingkirkannya.
4. Terima Realita
Menyangkal kebenaran bahwa orang yang dicintai telah pergi akan membuat keadaan semakin sulit. Tidak peduli berapa banyak air mata yang di tumpahkan atau seberapa keras menangis, situasinya tidak akan berubah.
Maka dari itu, lebih baik kamu menerima kenyataan sekarang agar kamu bisa fokus untuk move on.
Alih-alih berharap dapat memutar kembali waktu, mengapa tidak berharap untuk masa depan yang cerah? Tetapkan tujuan yang dapat berfungsi sebagai arah. Bayangkan kesuksesan dan hidup bahagia dengan orang yang tepat.
5. Cobalah untuk Tidak Terhubung
Jika terlalu sulit untuk melupakan orang tersebut, dan tidak ada kesempatan untuk kembali bersama, hindari berhubungan kembali dengannya, setidaknya untuk saat ini.
Tidak buruk berteman lagi suatu hari nanti, tetapi untuk saat ini, tahan godaan untuk menghubungi atau bertemu dengannya lagi. Itu tidak akan membantu melepaskannya.
Kita dapat memblokir mantan di Facebook dan menghapus atau memblokir nomor ponselnya dari kontak. Selain itu, jauhi tempat-tempat yang memungkinkan kita berpapasan satu sama lain.
6. Menjauh
Banyak orang yang patah hati memilih menjauh agar lebih mudah melupakan. Alasan lain mengapa orang meninggalkan suatu tempat menyakitkan adalah karena trauma.
Berjalan di jalan yang sama dan mantan biasa berjalan pulang bersama, atau melalui taman tempat dia akan piknik bersama dapat membawa kita ke mimpi buruk dan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan.
Namun, kita hanya dapat benar-benar melanjutkan hidup setelah terbebas dari kenangan menyakitkan itu. Untuk itu, setelah itu bisa menanggungnya, tantang diri untuk kembali ke tempat-tempat traumatis tersebut dan menciptakan kenangan baru di sana.
Kita akan tahu bahwa pada akhirnya sembuh ketika Anda tidak lagi merasakan sensasi perih saat berada di tempat itu.
