Metaranews.co, Tips – Sakit tenggorokan terjadi ketika saluran udara meradang akibat infeksi virus atau bakteri.
Biasanya sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala flu dan batuk. Ditandai dengan nyeri, kekeringan dan gatal pada tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening di daerah leher, dan suara serak. Rasa sakitnya semakin terasa saat menelan dan terkena udara dingin.
Jika infeksinya mulai parah, sejumlah gejala flu dan batuk juga akan dialami, seperti demam, bersin, sakit kepala, pegal-pegal, batuk berdahak, dan pilek.
Anda tidak perlu terburu-buru menemui dokter. Batuk dan sakit tenggorokan bisa diobati di rumah dengan obat-obatan alami.
Mengutip Siloam Hospitals, berikut 9 obat alami batuk dan sakit tenggorokan yang bisa Anda coba di rumah.
Madu
Nama ini memang populer sebagai obat alami untuk menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan. Madu memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang dikenal efektif mengobati sakit tenggorokan.
Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau dengan mencampurkannya ke dalam teh dan minuman sehat lainnya.
Kumur air garam
Garam mempunyai khasiat membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan, termasuk memecah lendir kental penyebab batuk.
Berkumur dengan secangkir air hangat dengan satu sendok teh garam dapat membantu mengobati sakit tenggorokan. Lakukan ini dua kali setelah menggosok gigi di pagi hari dan sebelum tidur malam.
Minum air hangat
Cobalah minum teh hangat saat Anda sedang sakit tenggorokan. Sensasi hangat yang diberikan akan memberikan sedikit kelegaan pada tenggorokan.
Suhu hangat dapat mengurangi batuk dan menenangkan bagian belakang tenggorokan.
Teh chamomile
Teh kamomil telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk meredakan sakit tenggorokan. Manfaat ini didapat berkat senyawa antiinflamasi, antioksidan, dan astringen yang terkandung di dalamnya.
Menghirup uap kamomil dapat membantu meringankan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Minum teh kamomil juga menawarkan manfaat yang sama. Teh kamomil dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.
Kunyit
Karena memiliki senyawa antibakteri, kunyit dapat dijadikan sebagai obat sakit tenggorokan alami. Anda bisa menumbuk lalu merebus 1 ruas bumbu kuning dengan air untuk mendapatkan sarinya.
Kemudian, minum ramuan herbal tersebut satu kali sehari. Anda juga bisa mencampurkan madu dan jus lemon ke dalam larutan jus kunyit untuk hasil yang optimal.
Air lemon
Jus lemon kaya akan vitamin C sehingga mampu meningkatkan imunitas tubuh dan mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
Selain vitamin C, jus lemon juga mengandung senyawa astringent yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan.
Teh jahe
Obat alami batuk dan sakit tenggorokan selanjutnya adalah teh jahe. Teh jahe mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan analgesik sehingga mampu mengurangi rasa sakit akibat sakit tenggorokan.
Anda disarankan untuk meminum teh jahe saat masih hangat agar dapat meredakan sakit tenggorokan dengan lebih maksimal.
