Metaranews.co, Kesehatan – Merokok sebelum olahraga mungkin menjadi suatu kebiasaan yang sulit ditinggalkan banyak pria. Bahkan, tak jarang diantara mereka yang menganggap bahwa kegiatan ini bisa meningkatkan mood-nya.
Padahal, merokok yang dilakukan sebelum beraktivitas fisik memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari suara.com, Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Erta Priadi Wirawijaya menjelaskan efek yang ditimbulkan dari kebiasaan tersebut.
Dr. Erta Priadi Wirawijaya mengatakan bahwa merokok sebelum olahraga akan menurunkan kemampuannya karena kandungan nikotin dalam rokok membuat denyut nadi dan tekanan darah meningkat.
Di saat yang bersamaan karbon monoksida akan menggantikan oksigen di dalam darah. Hal ini membuat pasukan oksigen ke jantung menjadi berkurang.
“Rokok memang memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kemampuan seseorang untuk berolahraga, karena rokok mengandung beberapa zat berbahaya termasuk di antaranya nikotin dan karbon monoksida,” jelasnya.
Tak heran jika melakukan kebiasaan merokok sebelum olahraga tersebut maka detak jantung dan tekanan darah akan meningkat. Sebab, sebab merokok akan membuat kemampuan organ itu menurun. Akibatnya, kemampuan atau energi yang diterima orang tersebut akan menurun.
“Saat olahraga, adrenalin akan dipicu jadi detak jantung dan tekanan darah secara fisiologis akan meningkat. Jadi kalau ada orang merokok dan berolahraga tentu akan berdampak pada penurunan kapasitas aerobik. Ini ada hubungannya dengan kemampuan jantung dan paru untuk menyediakan oksigen ke otot,” ucapnya.
Bahkan, dr. Erta Priadi mengatakan apabila kondisi tensi tersebut terlalu tinggi bisa berdampak pada penurunan kapasitas jantung. Maka dari itu, mereka yang biasanya merokok sebelum berolahraga akan terasa cepat lelah.
“Jadi saat olahraga tekanan darah akan naik meskipun tidak merokok, tapi tidak signifikan. Tapi kalau merokok, tekanan darah bisa melonjak tinggi, bahkan sampai 200. Nah jantung kita kalau tensi terlalu tinggi jadi sebabkan penurunan kapasitas jantung,” sambungnya.
Menurutnya, sebelum berolahraga sebaiknya mengonsumsi berbagai makanan yang sehat untuk tubuh sehingga energinya kuat dalam melakukan kegiatan fisik tersebut.
Ia juga menambahkan, merokok sebelum olahraga sangat tidak disarankan karena bisa menyebabkan penurunan kapasitas jantng dan kinerja jantung.
Penulis: Adinda
