Metaranews.co, Kesehatan – Tahukah kamu bahaya es teh manis yang dikonsumsi saat cuaca panas? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Cuaca panas yang terjadi saat ini seringkali membuat kita merasakan rasa haus yang tak berkesudahan. Tak jarang, banyak diantara kita yang memilih untuk mengkonsumsi es teh manis untuk menghilangkan rasa dahaga tersebut.
Meski demikian, beberapa diantara kita mungkin tak mengetahui bahaya es teh manis yang dikonsumsi ketika cuaca panas. Apalagi, jika kita mengkonsumsinya dengan intensitas waktu yang terbilang sering.
Nah untuk menghindari dampak negatif dari mengkonsumsi es teh manis terlalu sering, sebaiknya ketahui beberapa bahaya mengkonsumsi es teh manis terlalu sering saat cuaca panas di bawah ini.
Bahaya Es Teh Manis yang Dikonsumsi Ketika Cuaca Panas
Melansir dari Healthline, berikut beberapa dampak negatif minum es teh manis yang penting untuk diketahui:
- Menurunkan produksi melatonin sehingga mengganggu kualitas tidur
- Mengakibatkan pusing atau sakit kepala kronis
- Memicu kenaikan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes
- Mengurangi penyerapan zat besi
- Menyebabkan brain freeze yang ditandai dengan nyeri kepala, terutama di area dahi dan pelipis
- Kafein yang terkandung pada es teh manis dapat menyebabkan kecemasan, gugup berlebihan, dan memicu stres
- Mengakibatkan komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia, keguguran, dan berat badan lahir rendah.
- Memicu asam lambung kambuh
- Meningkatkan risiko sakit maag
- Minum es teh berlebihan bisa menyebabkan mual terutama jika dikonsumsi saat perut kosong
Itulah beberapa efek samping yang bisa muncul jika mengonsumsi es teh manis terlalu sering ketika cuaca panas. Sebagai pengganti es teh manis, bisa dengan mengonsumsi air putih yang ditambahkan perasaan lemon atau potongan buah lainnya seperti mentimun, nanas atau kiwi.
