Metaranews.co, Tips – Paling enak minum es teh atau es lainnya yang biasa dijual pedagang kaki lima di cuaca panas seperti ini. Namun, jangan sampai salah memilih minuman, karena bisa memicu asam lambung naik, terutama bagi penderita asam lambung.
Umumnya penderita asam lambung selalu menyediakan menu makanan dan minuman sehat setiap harinya. Minuman sehat ini tak hanya mampu mencegah, tapi juga mengobati asam lambung saat kambuh.
Melansir halodoc.com berikut minuman sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung:
Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang bisa mengatasi asam lambung. Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, minuman ini sangat baik untuk penderita asam lambung. Hal ini karena air kelapa kaya akan elektrolit seperti potasium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, sehingga gejala asam lambung dapat terkontrol.
Susu Nabati
Baik dikonsumsi bagi penderita intoleransi laktosa, susu yang terbuat dari almond ini memiliki kandungan alkalin yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain susu dari kacang almond, Anda juga bisa mengonsumsi susu kedelai.
Susu Rendah Lemak
Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak. Tingginya lemak pada susu sapi membuat sulit dicerna, sehingga gejala asam lambung bisa semakin parah.
Teh Herbal
Teh herbal dapat meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga asam lambung dapat dicegah. Sebaiknya hindari teh yang dicampur dengan rasa peppermint.
Kamu lebih disarankan untuk meminum jenis teh yang bebas kafein, seperti teh licorice atau teh chamomile.
Jus Buah
Mengkonsumsi jus buah memang dapat mengatasi asam lambung, namun tidak dianjurkan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi, seperti jeruk atau apel. Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, dan pir.
Wedang Jahe
Minuman terakhir yang baik untuk penderita asam lambung adalah jahe. Dikenal sebagai tanaman dengan banyak manfaat, jahe sudah menjadi minuman sehat tradisional sejak zaman dahulu.
Jahe mampu menghambat penekanan asam dan bakteri pada tubuh yang dapat memicu gejala asam lambung. Minum Wedang Jahe ini secara rutin agar manfaat yang diberikan pada tubuh lebih maksimal.
