Metaranews.co, Tips – Cara berdamai dengan diri sendiri. Menghilangkan beban ditengah banyaknya tuntunan dan ekspektasi tinggi.
Berdamai dengan diri sendiri tidak semudah kedengarannya. Seringkali Anda memiliki harapan atau ekspektasi yang tinggi, bahkan terhadap diri Anda sendiri.
Menetapkan ekspektasi dan target yang terlalu berat bagi diri sendiri justru menambah beban, apalagi jika ekspektasi dan target yang dibuat tidak sesuai dengan kapasitas dan kemampuan seseorang untuk mencapainya.
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga bisa menjadi pemicu sulitnya berdamai dengan diri sendiri. ‘Rumput tetangga lebih hijau’ memang benar.
Akses mudah yang Anda miliki untuk melihat kehidupan orang lain terkadang membuat Anda merasa ‘kecil’ dan tidak bersyukur atas apa yang sudah Anda miliki.
Jika dibiarkan, hal ini dapat berdampak pada penerimaan Anda terhadap diri sendiri dan menghalangi Anda untuk menemukan kebahagiaan sejati.
Berdamai dengan diri sendiri sama dengan mencintai diri sendiri seutuhnya. Menurut Psychology Today, mencintai diri sendiri adalah bagian penting dari kesehatan mental Anda serta hubungan Anda dengan orang lain.
Mulai sekarang, mari kita berdamai dan mencintai diri sendiri. Melansir Hellosehat, berikut bagiamana proses untuk berdamai dengan diri sendiri yang harus diketahui.
1. Percaya pada diri sendiri
Kurangi perasaan ragu terhadap diri sendiri. Percayalah setiap hal yang datang dari dalam diri Anda. Apa pun yang terjadi, Anda akan tumbuh melalui pengalaman pribadi Anda, jadi percayalah pada diri sendiri.
2. Pahami pikiran Anda sendiri
Tidak semua pikiran yang Anda miliki adalah pikiran positif. Mulailah menyadari pikiran buruk yang Anda miliki sehingga Anda dapat segera membuang semua pikiran negatif yang muncul.
3. Peduli pada diri sendiri
Mungkin terdengar mudah, tapi tidak semua orang bisa melakukannya. Kebanyakan orang justru memilih untuk tidak memikirkan diri sendiri dan selalu mendahulukan orang lain seolah-olah kebutuhan dan kepentingannya tidak lebih penting dari orang lain.
4. Jangan terlalu ambisius
Ambisi untuk maju dan berkembang bisa menjadi motivasi yang baik untuk diri sendiri, tetapi menginginkan terlalu banyak hal bisa merugikan Anda. Apalagi jika Anda tidak bisa menjangkaunya.
5. Sadarilah bahwa kekecewaan adalah bagian dari hidup
Sebagai manusia biasa, rasanya tidak mungkin terhindar dari rasa sedih dan kecewa. Bahkan orang-orang yang sukses dan bahagia pun memiliki perasaan itu.
6. Hadapi ketakutan Anda
Jika Anda takut akan sesuatu, jangan mencoba membenci perasaan itu. Lebih baik akui perasaan itu dan cobalah untuk mengatasi ketakutan yang Anda miliki.
7. Jangan perfeksionis
Melakukan kesalahan adalah hal yang wajar dan harus dilakukan oleh setiap orang. Terlambat dalam menyesali kesalahan yang telah kamu lakukan hanya akan membuatmu tidak bisa merasa bahagia.
Itulah beberapa cara bagaimana cara berdamai dengan diri sendiri yang harus diketahui. Lakukan dari dalam dirimu secara perlahan dan cobalah untuk merubahnya sedikit demi sedikit.
