Metaranews.co, Kesehatan – Minum kopi bukan hanya bisa dijadikan sebagai gaya hidup. Melainkan, kamu bisa memanfaatkan kopi sebagai alat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Lah? Memang nya ada manfaat minum kopi untuk tubuh? Pastinya ada dong. Ingin tahu? Jangan lewatkan ulasan berikut.
Minum Kopi Tanpa Gula
Salah satu manfaat minum kopi itu bisa bikin awet muda jika diseduh tanpa gula, karena gula bisa mempercepat proses penuaan. Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian.
Melansir detik, jadi jika ingin mendapatkan manfaat tersebut, konsumsilah kopi hitam tanpa tambahan gula. Dengan tidak menambahkan pemanis pada kopi, wajahmu akan terlihat lebih awet muda.
Tak hanya itu, minum kopi hitam tanpa gula juga bisa membuat seseorang berumur panjang, karena kafein bermanfaat untuk kesehatan jantung dan organ vital lainnya.
Selain tidak mencampurkan gula, penting juga memperhatikan porsinya. Dikutip dari MayoClinic, kopi yang aman diminum dalam sehari sebanyak 400 miligram atau kurang dari 4 cangkir.
Campuran Rempah-rempah
Tips lainnya untuk mendapatkan manfaat awet muda adalah dengan mencampurkannya dengan rempah-rempah. Salah satunya adalah kamu bisa mencampurkan kayu manis ke dalam seduhan kopi.
Kayu manis mengandung antioksidan, minyak atsiri, eugenol, safrol, sinama, dehide, tanin, flavonoid, kalsium, oksalat dan resin. Nutrisi inilah yang meningkatkan khasiat kopi.
Kandungan antioksidan pada kayu manis dapat menangkal radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kerutan pada wajah. Ini akan mencegah penuaan dini
Selain itu, kayu manis juga dapat menghasilkan kolagen yang berperan dalam menghilangkan kerutan dan garis halus pada wajah. Nutrisi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit.
Nah, itu dia manfaatnya jika kamu mengikuti aturan yang telah di ulas di atas. Jaga kesehatanmu dengan pola hidupmu. Kamu tidak perlu mengubah gaya hidup, jika bisa menyesuaikannya dengan pola hidup sehat.
