Metaranews.co, Kesehatan – Jangan disepelekan, ini dia manfaat panas matahari yang baik untuk kesehatan tubuh.
Cuaca panas yang beberapa Minggu terakhir terjadi di wilayah Indonesia membuat sedikit tidak nyaman untuk beraktivitas.
Sinar matahari yang ditimbulkan terasa begitu panas, sehingga tubuh mudah berkeringat. Namun, sinar yang dipancarkan dapat menghasilkan panas matahari.
Nah, panas matahari sering disebut sebagai hal yang merugikan karena mengandung sinar ultraviolet. Bahkan, ada juga lho, manfaat sinar UV Inilah beberapa di antaranya.
Melansir Suara.com, sinar UV dapat dikategorikan menjadi 5 berdasarkan angka indeksnya, yaitu:
Sinar UV kategori ekstrim: 11 indeks UV ke atas.
Sinar UV kategori risiko sangat tinggi: 8 – 10 indeks UV.
Sinar UV kategori tinggi: 6 – 7 indeks UV.
Sinar UV kategori sedang: 3 – 5 indeks UV.
Sinar UV kategori rendah: 0 – 2 indeks UV.
Setiap kategori sinar UV di atas dapat diurutkan mulai dari yang sangat ekstrim hingga bahaya rendah. Di Indonesia titik tertinggi berada pada indeks UV yang sangat tinggi, yaitu antara jam 8 pagi sampai jam 2 siang.
Setidaknya ada lima manfaat sinar UV untuk kehidupan sehari-hari, seperti yang disebutkan di bawah ini.
1. Meningkatkan Kualitas Udara
Sinar UV meningkatkan kualitas udara dengan membunuh iritasi penyebab penyakit seperti radang saluran sinus. Sinar UV melawan kontaminan dari unit penanganan udara, insulasi fiberglass, dan jamur di udara.
Selain itu, sinar UV juga menghilangkan bakteri yang resistan terhadap obat di rumah sakit hingga lebih dari 97 persen. Jadi, siapa bilang sinar UV selalu berbahaya?
2. Mencegah penyakit
Seperti disebutkan di atas, sinar UV membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan penumpukan organik di AC sehingga membunuh patogen dan mikroorganisme.
Umumnya, kasus ini ditemukan pada sistem HVAC yang mengalirkan udara ke seluruh rumah atau bangunan. Jadi jika seseorang sakit, kumannya menyebarkan virus dan bakteri melalui udara ke anggota keluarga atau rekan kerja yang sehat.
3. Membasmi Jamur
Kontaminasi jamur di ruangan ber-AC merupakan masalah umum yang tidak bisa diabaikan. Ini dapat menyebarkan rinitis alergi, penyakit menular dan organisme yang menyebabkan asma dan penyakit lainnya.
Sinar UV membantu sistem pemurnian udara rumah dengan menghilangkan jamur, kuman, bakteri, patogen, dan virus.
4. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Sinar UV dari matahari sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan vitamin D yang dapat menguatkan tulang, otot dan sistem imun tubuh. Sinar UV juga mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar.
5. Membantu Kondisi Kulit Tertentu
Sinar UV digunakan untuk mengobati kondisi kulit tertentu seperti psoriasis, di mana kulit melepaskan sel terlalu cepat dan menyebabkan bercak bersisik gatal. Paparan sinar UV dapat memperlambat pertumbuhan sel kulit dan meredakan gejala.
Itulah beberapa manfaat sinar UV yang baik untuk kesehatan tubuh. Caranya sederhana, cukup berjemur dibawah sinar matahari saat pagi hari sudah bisa mencegah berbagai penyakit yang menyerang tubuh.
