Metaranews.co, Kesehatan – Teh dan kopi merupakan minuman sehari-hari yang disukai banyak orang. Tapi percayalah, ada baiknya Anda minum air putih terlebih dahulu sebelum menikmati secangkir teh atau kopi.
Mengutip Times of India, teh dan kopi bersifat asam dan dapat menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan jika tidak diminum dengan hati-hati.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah meminum segelas air bersuhu biasa untuk menekan efek keasaman kopi atau teh yang tiba-tiba.
Berikut beberapa alasan Anda harus minum air putih sebelum minum teh atau kopi.
1. Melindungi gigi
Kopi dan teh sama-sama kaya akan tanin, yang menyebabkan perubahan warna gigi. Saat Anda minum kopi atau teh, tanin membuat lapisan pada gigi dan memicu perubahan warna.
Minum segelas air 15 menit sebelum mengonsumsi kopi atau teh akan menciptakan lapisan pelindung dan mengurangi kemungkinan timbulnya noda.
2. Tetap menghidrasi tubuh
Banyak orang mengira memulai hari dengan secangkir teh atau kopi adalah pilihan terbaik. Namun kenyataannya tidak demikian.
Mengonsumsi teh atau kopi saat perut kosong hanya akan membuat tubuh semakin merasa dehidrasi. Minum air sebelum minum teh atau kopi menjaga nutrisi tetap utuh.
3. Mengurangi keasaman
Rasa perih yang muncul setelah minum kopi atau teh biasanya disebabkan oleh rasa asam.
Nilai keasaman (pH) kopi dan teh masing-masing adalah 5 dan 6. Nilai pH air adalah 7 yang berarti netral.
Minum segelas air sebelum minum teh atau kopi akan mengurangi produksi asam. Cara ini akan meminimalisir kerusakan pada lapisan lambung.
4. Mencegah maag
Dalam beberapa kasus, perut sangat sensitif terhadap asupan kopi dan teh. Asupan kopi atau teh berlebihan bisa memicu maag.
Minum air putih terlebih dahulu dapat mengurangi efek asam dan mencegah maag.
