Metaranews.co, Tips – Saat cuaca panas, kulit lebih mudah kering sehingga bisa menyebabkan iritasi. Jenis buah berikut ini baik dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Lotion atau krim pelembab sepertinya belum cukup membantu melembabkan kulit, Sebab itu jenis nutrisi yang masuk ke dalam tubuh berperan penting dalam mengatasi berbagai permasalahan kulit, termasuk kulit kering. Penuhi tubuh Anda dengan nutrisi dengan memasukkan buah-buahan terbaik untuk kulit kering.
Mengutip laman Styles at Life, buah-buahan kaya akan anti-oksidan yang membantu tubuh menciptakan sel-sel sehat dengan melindunginya dari racun berbahaya. Selain itu, vitamin yang terkandung dalam buah seperti vitamin A dan C dapat membantu membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi kulit.
Berikut beberapa buah terbaik untuk kulit kering yang cocok disantap saat cuaca panas:
Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi keluhan kulit kering. Vitamin C dan vitamin E yang ada dalam buah ini dapat mencegah kerusakan oksidatif dan melindungi kelembaban kulit. Alpukat juga memiliki lemak sehat yang membantu melembabkan kulit secara efisien.
Vitamin C pada alpukat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Ini juga menjaga kulit Anda tetap sehat dan kuat dengan menjaga protein struktural dengan kolagen yang dihasilkannya.
Kelapa
Ketimbang menggunakan minyaknya untuk mengatasi masalah kulit, mengonsumsi kelapa disebut-sebut baik untuk mengatasi kulit kering.
Pisang
Pisang mengandung serat makanan yang membantu meremajakan kulit dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Pisang juga mengandung vitamin A, B, C, dan D serta mineral seperti folat, potasium, kalsium, magnesium, zinc, zat besi yang membantu menutrisi kulit secara internal.
Meskipun belum ada penelitian yang mendukung hal ini, pisang dapat memberikan kulit Anda kilau yang sangat dibutuhkan dan hasil akhir yang halus.
Tomat
Tomat mengandung likopen tingkat tinggi, antioksidan yang menjaga kesegaran kulit dan memiliki khasiat anti penuaan. Kadar nutrisi lebih tinggi pada tomat kalengan dan tomat matang.
Buah delima
Delima juga dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk kulit kering. Hal ini karena buah delima mengandung sifat anti mikroba, anti inflamasi dan anti bakteri.
Delima juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, dan menjaga sel-sel kulit tetap terhidrasi.
Jeruk
Paparan sinar matahari terus-menerus dapat merusak kulit Anda. Salah satu buah yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari adalah jeruk.
Vitamin C yang terkandung dalam buah ini menunda munculnya kerutan dengan menghilangkan noda pada wajah yang tidak diinginkan. Kulit jeruk juga sangat bermanfaat bila digunakan secara topikal.
Buah ini bisa Anda manfaatkan dalam bentuk scrub, dengan cara dikeringkan dan dijadikan bubuk kulit jeruk.
Buah beri
Karena air adalah komponen utama dalam buah, buah membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tingginya kadar vitamin A dan C serta antioksidan pada buah beri membuat kulit halus dan kenyal dengan meningkatkan produksi kolagen.
Buah beri rendah gula dan tidak menambah kalori apa pun bagi tubuh. Beberapa buah beri yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda antara lain raspberry, cranberry, blackberry, stroberi, dan blueberry.
Demikian 7 buah terbaik untuk kulit kering yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Semoga membantu.
