Metaranews.co, Kesehatan – Buah durian memang memiliki rasa yang sangat nikmat. Apalagi bagi penggemar durian, mereka akan terhanyut dengan rasanya yang nikmat sehingga ingin makan lagi.
Namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi durian secara berlebihan akan memberikan beberapa efek samping bagi kesehatan. Dilansir dari hellosehat, berikut 5 efek konsumsi durian berlebihan.
- Mabuk durian
Bagi Anda yang suka makan durian, mungkin sudah tidak asing lagi dengan masalah yang satu ini. Meski buah ini tidak mengandung alkohol, namun buah ini berpotensi membuat seseorang mabuk. Meski begitu, orang yang mabuk durian tidak akan kehilangan kesadaran seperti meminum alkohol.
Mengonsumsi durian secara berlebihan akan menyebabkan perut kembung, terasa penuh, serta nyeri dan kram. Kondisi seperti itu akan menyebabkan mual dan muntah.
- Badan terasa panas
Selain mabuk durian, mengkonsumsi buah ini secara berlebihan juga akan menimbulkan rasa panas seperti terbakar di sekujur tubuh. Hal ini bisa terjadi karena buah durian mengandung belerang yang memberikan efek menghangatkan tubuh. Hal ini tidak jauh berbeda dengan efek mengkonsumsi rempah-rempah, seperti bawang putih.
- Menambah berat badan
Dalam jangka panjang, konsumsi durian yang berlebihan akan memicu lonjakan berat badan atau obesitas. Apalagi bagi Anda yang sedang diet, durian sebaiknya dihindari karena tingginya kalori dan karbohidrat pada durian.
- Meningkatkan risiko diabetes
Selain memicu obesitas, mengonsumsi buah ini secara berlebihan akan meningkatkan risiko diabetes. Perlu diketahui bahwa buah ini mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Ketiganya merupakan zat yang mudah diserap tubuh sehingga akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
- Tidak baik untuk ibu hamil
Sebaiknya ibu hamil tidak mengkonsumsi durian secara berlebihan. Hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan janin, karena dapat menyebabkan obesitas pada janin yang dikandungnya. Wanita hamil dengan diabetes gestasional juga harus menghindari buah ini karena mengandung gula.
