Metaranews.co, Tips – Kesemutan merupakan hal yang umum terjadi. Dalam istilah medis, kesemutan disebut dengan parestesia, yakni sensasi seperti tertusuk jarum atau mati rasa yang disertai kebas pada bagian tubuh tertentu.
Kesemutan dapat dirasakan pada bagian tubuh manapun, tetapi paling sering di kaki dan tangan.
Kesemutan bisa terjadi ketika tubuh tidak berpindah posisi dalam waktu yang cukup lama. Dikutip dari Healthline, sensasi kesemutan dapat disebabkan karena adanya tekanan pada bagian saraf atau penyakit tertentu yang hanya berlangsung sementara.
Meskipun biasanya berlangsung sementara, ini menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Berikut adalah cara untuk menghilangkan kesemutan sesuai dengan penyebabnya.
Merendam Kaki
Kamu bisa menghilangkan kesemutan dengan cara merendam kaki pada air hangat yang sebelumnya sudah dicampur dengan garam atau minyak esensial seperti peppermint dan chamomile.
Ini cocok digunakan untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh neuropati diabetik.
Menggunakan Kaos Kaki Khusus
Selain dengan merendam kaki, kesemutan yang disebabkan oleh neuropati diabetik juga dapat diatasi dengan menggunakan kaos kaki khusus yang akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di area kaki.
Kaos kaki ini disarankan terbuat dari bahan yang lembut, elastis, dan tidak menyebabkan kelembapan.
Berpindah Posisi
Kesemutan dapat terjadi ketika tubuh terlalu lama berada pada posisi tertentu. Untuk mengatasinya, kamu dapat berpindah posisi untuk melancarkan aliran darah kembali.
Mengganti Alas Kaki
Alas kaki yang tidak sesuai dengan ukuran dan bahan alas kaki yang terlalu keras juga dapat menjadi penyebab kesemutan.
Untuk mengatasinya, maka kamu perlu memilih ukuran alas kaki yang sesuai dengan bahan yang nyaman untuk digunakan.
Melakukan Pijatan
Cara berikutnya adalah dengan memijat bagian tubuh yang mengalami kesemutan. Lakukan pijatan secara perlahan sehingga akan membantu meredakan sensasi kesemutan yang kamu rasakan.
Obat Anti Nyeri
Apabila sensasi kesemutan yang dirasakan tidak kunjung mereda, maka kamu bisa mengonsumsi obat dengan jenis antiinflamasi nonsteroid seperti ibu profen dan asam mefenafat.
Jangan lupa untuk mengonsumsi dalam takaran yang telah dianjurkan.
Itulah beberapa penyebab kesemutan beserta cara mengatasinya. Jika kesemutan tidak kunjung mereda, segera hubungi ahli untuk memastikan penyebab utamanya. Semoga lekas sembuh.
